Ob kraftvoll, ausgleichend oder funktionell – unsere Fitnesskurse verbinden Bewegung mit Gemeinschaft. Finde das Format, das zu dir passt, und trainiere in einer Atmosphäre, die motiviert und verbindet.
Gemeinsam
in Bewegung
Die Kurse
Aquafit (im Sommer)
Effektives Ganzkörpertraining im Wasser – gelenkschonend, aktivierend und für jedes Fitnesslevel geeignet.
Ideal für: Alle, die Bewegung mit geringer Gelenkbelastung suchen.
Bauch-Beine-Po
Kräftige gezielt die wichtigsten Muskelgruppen und verbessere deine Kraftausdauer mit abwechslungsreichen Übungen
Ideal für: Alle, die ihre Muskulatur stärken und ihre Fitness verbessern möchten.
Body in Balance
Sanfte Bewegungen, Mobilisation und bewusste Atmung helfen dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Ideal für: Alle, die einen Ausgleich zum Alltag suchen.
Cult HIT
Kurze, intensive Belastungsphasen wechseln sich mit aktiven Erholungsphasen ab und bringen deinen Kreislauf in Schwung.
Ideal für: Fortgeschrittene, die in kurzer Zeit hart und effektiv trainieren möchten.
Cult HIT Basic
Der perfekte Einstieg in intensives Functional Training. Du lernst grundlegende Bewegungsabläufe und baust Schritt für Schritt Kraft und Ausdauer auf.
Ideal für: Alle, die sich an intensives Training und HYROX herantasten möchten.
Cycling
Rhythmische Beats, intensive Intervalle und jede Menge Energie. Verbessere deine Ausdauer und erlebe die Motivation eines gemeinsamen Workouts.
Ideal für: Alle, die ihre Ausdauer stärken und sich gemeinsam auspowern möchten.
HIT (High Intensity Training)
Kurze, intensive Belastungsphasen wechseln sich mit aktiven Erholungsphasen ab und bringen deinen Kreislauf in Schwung.
Ideal für: Alle, die in kurzer Zeit effektiv trainieren möchten.
HIT Combat
Kurze, intensive Belastungsphasen wechseln sich mit aktiven Erholungsphasen ab und bringen deinen Kreislauf in Schwung.
Ideal für: Alle, die in kurzer Zeit hart und effektiv trainieren möchten.
HYROX
Bereite dich gezielt auf das weltweit bekannte Fitness-Race vor oder erlebe ein funktionelles Ganzkörpertraining mit Wettkampfcharakter.
Ideal für: Ambitionierte Sportler und alle, die funktionelles Training lieben.
Hyrox & Swim
Funktionelles Ganzkörpertraining mit Wettkampfcharakter an Land und im Wasser.
Ideal für: Ambitionierte Sportler und alle, die funktionelles Training lieben.
In Vita Vitae Ü55
Ein abwechslungsreiches Training für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer – passend für die Generation 50+.
Ideal für: Alle ab 50, die aktiv und fit bleiben möchten.
Langhantel
Gezielte Übungen mit der Langhantel stärken deine Muskulatur, verbessern deine Kraft und bringen deinen ganzen Körper in Schwung.
Ideal für: Alle, die ihre Kraft gezielt trainieren möchten.
Max Fat Burner
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das Kraft- und Ausdauerübungen kombiniert und deinen Stoffwechsel in Schwung bringt.
Ideal für: Alle, die sich auspowern und ihre Fitness gezielt verbessern möchten.
Pilates
Stärke deine Körpermitte, verbessere deine Haltung und entwickle mehr Stabilität und Beweglichkeit.
Ideal für: Einsteiger und Fortgeschrittene, die Körperbewusstsein und Mobilität fördern möchten.
Rücken Spezial
Kräftigungs- und Mobilisationsübungen zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden.
Ideal für: Menschen mit sitzender Tätigkeit oder Rückenproblemen.
TRX & Blackroll
Trainiere mit dem eigenen Körpergewicht am TRX und ergänze dein Workout mit gezielten Übungen für Mobilität und Regeneration.
Ideal für: Alle, die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit miteinander verbinden möchten.
Total Body Workout
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination.
Ideal für: Jedes Fitnesslevel
Wirbelsäule Einsteiger
Gezielte Übungen fördern Beweglichkeit, Stabilität und eine gesunde Körperhaltung.
Ideal für: Alle, die Rücken und Wirbelsäule langfristig stärken möchten.
Zumba
Tanzen, bewegen und den Alltag vergessen: Zumba verbindet einfache Choreografien mit Ausdauertraining und jeder Menge Energie.
Ideal für: Alle, die sich gerne zur Musik bewegen und Fitness mit Spaß verbinden möchten.
